Lauftechnik erlernen und vermitteln
In diesem Seminar lernst du, wie du deine Lauftechnik nachhaltig verbessern kannst. Wie bereite ich mich auf die Umstellung meiner Lauftechnik vor? Was sind Fehler und Probleme in der Lauftechnik und wie analysiere ich sie? Mit welchen Übungen kann ich als Trainer die Lauftechnik meiner Läufer verbessern? Dieser Kurs klärt alle Fragen rund um die Technik des Laufens!
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:
Lerninhalte
- Vorbereitung auf die Laufstilumstellung
- Fußaufsatz
- Fuß- und Beinachsen
- Körperhaltung
- Armhaltung
- Laufphasen
- Laufstilanalyse
- Flexibilitäts- und Dehnübungen für Mittelfußläufer
Ziele
Du erlernst athletische Übungen für Läufer, verstehst das Wirken der Übungen und lernst deine Erkenntnisse an deine Läufer zu vermitteln.
- ganzheitliche Leistungssteigerung
- Erhalt, Wiedererwerb oder Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit,
- Steigerung der Rumpfstabilität
- Verbesserung der Flexibilität, der Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit
- Stabilisierung
- Ökonomisierung von Bewegungen
- Verletzungsprävention
Aktuelle Termine:
Der Kurs im Überblick:
Dauer
1 Tag, 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
bzw. als Webinar 2 Termine jeweils von 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Veranstaltungsort
Schulungszentrum der Lauf & Fitnessakademie, Riedspitze 3, 68307 Mannheim – Sandhofen
bzw. als Webinar
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Preis:
inkl. MwSt. € 199,00