Verletzungsprävention und sensomotorisches Training
Damit eine Verletzung erst gar nicht entsteht, muss man die Ursachen für Verletzungen kennen. Im zweiten Schritt muss man die individuellen Gefahren erkennen, um gezielte Maßnahmen ergreifen zu können.
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:
Lerninhalte
- Verletzungsursachen
- Richtiges Erwärmen
- Screening Knieachsenstabilität
- Muskuläre Dysbalancen – Risiken und Maßnahmen
- Mangelnde Beweglichkeit – Risiken und Maßnahmen
- Sensomotorik
- Häufige Läuferverletzungen
Ziele
- Muskuläre Dysbalancen erkennen und reduzieren
- Beweglichkeitsdefizite erkennen und reduzieren
- Knieachsenscreening durchführen
- Richtig Aufwärmen umsetzen können
- Sensomotorisches Training durchführen können
Aktuelle Termine:
Der Kurs im Überblick:
Dauer
1 Tag, 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
bzw. als Webinar 3 Termine jeweils von 18:00 Uhr bis 20:40 Uhr
Teilnehmer
Mindestens 4, Maximal 12 Teilnehmer
Veranstaltungsort
Schulungszentrum der Lauf & Fitnessakademie, Riedspitze 3, 68307 Mannheim – Sandhofen
bzw. als Webinar
Dozenten
Peter Halder
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Preis:
inkl. MwSt. €199,00
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